WELCOME

Kembali lagi nih dengan artikel lain seputar kesehatan mental hehe. Kali ini mau membahas tentang salah satu trigger awal pada masalah kesehatan mental, yaitu stress. Hampir semua orang pasti pernah merasakan stress, akibatnya pun beragam. Tapi tidak semua orang tahu cara untuk menghilangkan atau meredakan stress itu sendiri. Banyak orang yang hanya membiarkannya begitu saja dengan anggapan stress itu akan hilang dengan sendirinya. Tapi, menimbun sesuatu yang tidak baik itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Mending nimbun uang daripada nimbun stress hihihi "Stress" Sumber: https://www.pinterest.co.uk/pin/625507835723287266/ Nah, di sini aku mau kasih tahu cara simple yang bisa kalian lakukan untuk meredakan stress. Apalagi kalau kalian bener-bener lagi sibuk dan nggak bisa meluangkan banyak waktu. Ssst… ini hasil penelitian terpercaya loo… Jadi ada beberapa orang psikolog dari Unversity of Konstanz yang sedang melakukan penelitian seputar stimulus yang dapat meningkatk...

Kalian ngerasa nggak sih di jaman sekarang orang-orang udah mulai lebih peduli sama kesehatan mental. Di berbagai platform, terutama sosial media, banyak banget orang-orang yang menggaungkan pentingnya self-love. Kalian juga pasti udah sering denger kalimat-kalimat pendukung kayak, “nggak papa istirahat dulu sebentar”, atau “nggak papa sesekali egois mementingkan diri sendiri, diri kalian lebih penting”. Ya walaupun kesannya jadi agak kebal ya karena keseringan lihat kalimat jenis begitu, tapi tetep ada manfaatnya, bisa menambah kepercayaan diri dan membuat kita merasa kita nggak sendirian. Jadi kalau lihat semacam itu seliweran di timeline cobalah untuk dibaca dan dihayati sebentar hehehe Selain banyak membaca kalimat-kalimat motivasi, masih ada banyaaak cara lain untuk meningkatkan kesehatan mental. Aku baru nemu sebuah postingan tentang 8 jenis perawatan diri atau self-care. Ada banyak yang aku baru tahu, dan mungkin kalian juga sama. So, let’s check it out! Sumber: https://ww...